Jeetje, wat heb ik het even lastig om op gewicht te blijven ik weeg nu in de 60 en dat is genoeg, als ik niet sport kom ik aan sport ik wel val ik af. Voor mijn lengte mag ik nog meer afvallen, maar ik heb de ziekte van Crohn, dat is een darmziekte en gelukkig is het nu rustig. En hebben wij besloten om niet verder te gaan, als mijn ziekte opspeelt kan ik zo kilo’s lichter worden. Maar nu?

En maat 38 is een mooi maatje! Maat 36 is gewoon te licht, en nu schuif ik een beetje met het gewicht. Ik heb besloten om weer een vast eetpatroon aan te nemen het was een beetje hier en daar wat eten. En voordat het mis gaat grijp ik alvast in.

1.Ik ontbijt weer met yoghurt en wat crueslie
2.Tussendoor: een stukje ontbijtkoek of wat fruit.
3.Lunch: twee boterhammen met beleg
4. Tussendoor: wat fruit.
5. Avond eten en een vitamine tablet.
6. De hele dag groene thee drinken

En op vrijdagavond iets lekkers, waarvan ik kan genieten. Afvallen vond ik niet zo moeilijk, op gewicht blijven! Dat is echt veel moeilijker, ik hou niet van een dieet volgen! Je hebt er natuurlijk erg veel producten/ diëten, Sonja Bakker, afslank pillen, afslank chocola, en zo kan ik wel even door gaan. Zoals je wel zag eet ik in de avond niet meer maar drink ik groene thee. Als ik trek krijg zet ik een pot groene thee…

Waar ik dus op moet letten:

Dat ik niet naar een zak chips grijp, of naar iets ‘’makkelijks’’ grijp, dus geen broodjes halen bij de bakker. Veel meer fruit eten, dus niet te lui wezen maar gewoon doen! Fruit is zo goed voor je en goed voor de weerstand. Sinds ik zoveel kwijt ben, moet ik opletten dat ik genoeg vitamines binnen krijg. Dat kan natuurlijk met pillen maar het liefst via fruit, maar als dat niet lukt dan neem ik een vitamine tablet.

Gisteren ging ik wel de ‘’fout’’ in, er was eten verkeerd gevallen en was erg misselijk en had dus geen trek, niks eten was geen optie. Dus nam in de avond één broodje en om 22:00 had ik trek, hebben wij nog staan koken. Eigenlijk fout, maar wel lekker

Dit was in Mei, niet de mooiste foto maar je kunt het verschil zien met nu.

Hier had ik een wedstrijdje gehouden, (dat haar)!

Hier had ik maat 40, had hier wel een broek onder hoor

Ik kijk veel meer hoeveel calorieën in iets zit, en bepaal dan met mijn vriend wel of niet? Ben streng voor mezelf en nee ik kom niks te kort. Daar zorgt Ed wel voor, maar ik mij nu beter beheersen. Maar ik snoep ook en eet echt de lekkerste gebakjes op! Maar niet elke dag maar één keer in de zoveel tijd het woord is eigenlijk, eet met maten!

En nu.

Ik ben bezig met mijn benen te trainen mijn bovenbenen zijn niet zo sterk meer. Ik doe dat door fietsen en je merkt al heel erg snel resultaat. Ook als ik op een hard bankje ga zitten dan doet dat zeer! Je zit natuurlijk op bot, en als daar alleen maar vet heeft gezeten, dan doet dat zeer. Eigenlijk een logisch gevolg……….